Pozitiven učinek na upravljanje teže

Pozitiven učinek na upravljanje teže

Pickleball je sestavljen šport, ki združuje tenis, badminton in namizni tenis. Podobno je s tenisom, vendar stopnja vadbe pogosto ni tako intenzivna kot tenis. Količina vadbe v pickleball pozitivno vpliva na izgubo maščobe in izgubo teže, saj lahko vaše telo ohranja aktivno in vas dolgo časa ohranja v stanju gorenja maščobe. In te zgorele maščobe so glavni razlog za obliko in debelost telesa.

izboljšati duševno zdravje

Kot zelo primerni šport lahko pickleball združuje ljudi vseh starosti od 8 do 70 let in predstavlja pojav "štiri generacije, ki živijo pod eno streho", za katerega si vsi Kitajci hrepenijo. V procesu družinske vadbe se odpravlja generacija vrzeli v družini, pritisk študije se zmanjša, telo pa je sproščeno in srečno. Telo v tem času izloča veliko količino dopamina, zaradi česar možgani dosežejo navdušeno in sproščeno stanje.

Kardiovaskularne koristi

Pickleball lahko znatno izboljša vaše srčno -žilno zdravje, tako kot tenis. Ta vaja je priljubljena pri starejših odraslih in ima številne koristi za zdravje, saj pomaga zmanjšati tveganje za srčni infarkt in možganske kapi. Z redno vadbo lahko vaše srce postane močnejše in bolj zdravo.

Zdravljenje osteoporoze

Druga prednost pickleball je ta, da lahko pomaga pri zdravljenju osteoporoze, kar povzroči zmanjšanje kostne gostote in kakovosti. To je pogosta "bolezen starosti" pri ljudeh, starejših od 50 let, zlasti ženskam. Pickleball pomaga ohranjati močne kosti. Ta šport ni tako intenziven kot tenis, vendar lahko zagotovi količino vadbe, ki je primerna za moč kosti pri ljudeh srednjih let in starejših.

izboljša prilagodljivost

Pickleball pomaga izboljšati prilagodljivost, ker vključuje uporabo vsakega sklepa v telesu med igro. To pomaga preprečiti težave s sklepi, kar lahko privede do resnih stanj, kot je artritis. Spoji potrebujejo redno vadbo, da ohranijo prožnost.

pomaga pri preprečevanju in obvladovanju sladkorne bolezni

Če ste diabetični, lahko pickleball pomaga izboljšati vaše stanje, ker lahko poveča proizvodnjo insulina. Inzulin je pomemben sestavni del človeškega telesa, ki uravnava krvni sladkor na želeni ravni in preprečuje, da bi se sladkorna bolezen poslabšala.

pomaga izboljšati splošno zdravje

Ne glede na vašo starost je Pickleball šport, ki vam lahko pomaga izboljšati splošno zdravje. Redna vadba pomaga ohranjati vaš um in telo zdrava, izboljšuje ustrezne funkcije različnih organov in ohranja zdrav življenjski slog.

Trpežna mreža pickleball, ki jo je izdelal Suan Sports, ki se nahaja v Jiangxi na Kitajskem. Vzorci so pripravljeni na pošiljanje in sprejemajo majhna naročila. Naredite 100 -odstotno prilagoditev glede na neto velikost, logotip, paket, barvo, material ...

Pustite sporočilo na spletnem mestu Suan Sports, naša ekipa vam želi pomagati.